Illusion of Control

Saat aku berkontemplasi untuk mengenal kecemasan yang sering kali menghantui ku, aku menemukan bahwa sumber dari kecemasan itu adalah illusion of control. Ilusi tersebut membuat aku merasa berkuasa dan bertanggung jawab atas segala sesuatu. Sehingga aku mengambil sikap preventif serta mengusahakan untuk mengubah keadaan yang sebenarnya aku tidak punya kendali sama sekali atasnya.

Lalu aku teringat dialog Shifu dengan Master Oogway dalam film Kungfu Panda. Dialog tersebut menjabarkan ilusi kendali serta ajakan untuk melepaskannya.

Oogway: Si Panda tidak akan pernah memenuhi takdirnya, begitu juga dgn engkau…
Oogway: sampai kau bisa mengusir ilusi kendali.

Shifu: Ilusi?

Oogway: Ya. Lihat pohon persik ini, Shifu.
Oogway: Aku tidak bisa membuatnya mekar sesuai keinginanku,
Oogway: Atau membuat buahnya matang sebelum waktunya.

Shifu: Tapi ada hal-hal yang bisa kita kendalikan!
Shifu: Aku bisa mengendalikan kapan buahnya akan jatuh.
Shifu: Aku bisa mengendalikan… dimana harus kutanam benihnya.
Shifu: Itu bukan ilusi, Guru.

Oogway: Benar.
Oogway: Tapi apapun yang kau lakukan… benih itu akan tumbuh menjadi pohon persik.
Oogway: Kau boleh saja berharap benih itu menjadi pohon apel atau jeruk,
Oogway: tapi kau tetap saja akan memperoleh pohon persik.

Sekarang, setiap kali aku merasa cemas, aku balik bertanya kepada diriku: “Apakah aku punya kendali atas apa-apa yang aku cemaskan?” Tentu saja jawabannya “tidak”. Aku akan menarik nafas dalam-dalam, lalu  aku lepaskan nafasku sambil melepaskan semua kecemasanku.

Kadang berhasil, kadang tidak terlalu berhasil. Tak apalah, hidup ini proses.

Catatan:
Dari buku “How To Stop Worrying And Start Living” oleh Dale Carnegie, ada empat langkah menganalisa kecemasan:
1. What is the problem?
2. What is the cause of the problem?
3. What are all the possible solutions?
4. What is the best solution?
Setelah mendapatkan solusi terbaik, maka fokuskan energi untuk menuntaskannya.